الاستثمار في الذات Fundamentals Explained

Wiki Article

توجد بعض الآراء عن التغذية الجيدة، ولكنَّ القاعدة العامة تقول إنَّه من الأفضل الإكثار من الخضار والفاكهة وتقليل الأطعمة الجاهزة والمصنَّعة، ومن الأفضل اختيار المنتجات العضوية حتى لو كانت أغلى ثمناً، إلا أنَّها أفضل من حيث الطعم والقيمة الغذائية، ويُفضَّل أيضاً تناول كميات قليلة من الطعام والتركيز على المكسرات والخضار والفاكهة واللحوم، ولا بأس بالقليل من الكربوهيدرات فهي مصدر جيد للطاقة.

كونك ثنائي اللغة يجعلك أكثر قيمة في مكان العمل، وهذا يعني أنك شخص مرغوب فيه أكثر، وقد ثبت أنه يوقف أو يمنع مرض الزهايمر.

استراتيجيات نمو الشركات الناشئة.. خريطة الطريق إلى النجاح

سوف تتعلم ثقافات جديدة، وتتعرف على أنواع مختلفة من الطعام، السفر سيوسع منظورك ويجعلك تدرك كيف أن العالم كله متصل.

شاهد بالفيديو: الاستثمار في الذات أقصر طريق لتحقيق النجاح

ابدأ في الادخار عن طريق توفير بعض المال من كل راتب أو دخل تحققه مهما كان ضئيلا، أو تقليل الإنفاق غير الضروري على الكماليات التي لا يعني غيابها شيئا حقيقيا لك أو لعائلتك.

تحديد الأهداف: قبل أن تبدأ، حدد ما الذي ترغب في تحقيقه من خلال استثمار ذاتك. هل ترغب في تطوير مهارات معينة؟ هل تهدف إلى التحسين المهني؟ هل ترغب في تحسين صحتك ورفاهيتك؟ تحديد الأهداف يساعدك في توجيه جهودك وتحقيق نتائج فعالة.

شبكاتنا الاجتماعية والمهنية، وتحقيق الأهداف المهمة في حياتنا

بالإضافة إلى ذلك، فالاستثمار في الذات يمكن أن يساعدنا على تحسين العلاقات الاجتماعية وتطوير الثقة بالنفس والإيجابية، وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب.

“جولف السعودية” تكشف تفاصيل الجولة الختامية لبطولة أرامكو

هل تتمنى أن تحوِّل هوايتك إلى عمل؟ العمل الجانبي الإضافي هو نوع من نون العمل يُضَاف إلى عملك الرسمي، وهدف معظم الأشخاص الذين يعملون جانبياً هو تعزيز دخلهم لسداد الديون، أو التوفير للمستقبل، أو العيش بأسلوب حياة أكثر راحة، فيوفر لك العمل الإضافي دخلاً إضافياً، ويعزز أيضاً الثقة بالنفس ويساعدك على تحقيق رضى أكبر في الحياة.

لا تنسى أن الاستثمار في الذات يتطلب الصبر والتفاني، قد لا تحقق النتائج الملموسة فورًا، ولكن مع المثابرة والتحصيل المستمر، ستبدأ في رؤية تحسينات تدريجية في حياتك، استثمار ذاتك هو عملية مستمرة ومتجددة، فابدأ اليوم وابقَ ملتزمًا بتطوير نفسك والاستفادة القصوى من إمكاناتك.

للبدء في رحلة استثمار ذاتك، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

أظهرت دراسة قامت بها كلية "ميشيغان روس" للأعمال أنَّ تعلُّم شيء جديد يقلل من ضغط العمل أكثر من ممارسة نشاطات الاسترخاء مثل التأمل أو ممارسة الرياضة، وبينما تكون الاستراحة مفيدة لمواجهة التعب وتهدئة العقل، فإنَّ تطوير مهارات جديدة في مكان العمل يعمل بوصفه حاجزاً ضد المواقف المجهدة.